这个是要考虑是不是血气瘀滞，所以才会出现受凉等情况，是因为血液不流畅
建议是可以多吃一些活血的食物的，比如酒糟等都可以的
你好，考虑是缺钙引起的可能性大，平时注意休息，养成良好的生活习惯。
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。
问题描述：膝盖小腿酸,总感觉冻脚后跟,用热水泡一会就好多了
你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，与平时的饮食生活作息有关。
关键在于自己的调整。合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，避免反复出现。
你好，出现膝盖小腿酸脚后跟总感觉凉可能是因为不注意保暖引起的，需要注意保暖，另外就是要注意热敷
平时要注意多锻炼身体，可以考虑吃些钙片等，如果还是感觉到不舒服，那么可以考虑去医院检查下，必要时可以拍个片子
以上是对“膝盖小腿酸脚后跟总感觉凉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！