推拿养生该注意什么

吴名波 回答时间：2017-09-05

推拿按摩一直是中医美容术士中的重要的养身美容项目,但是石家庄中医美容专家强调,这项非手术的保健调理术士,也有做好相关护理,1)身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松, 2)取穴准确,掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确, 3)用力恰当,因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤, 4)循序渐进,推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加, 5)持之以恒,无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心,

王涛 回答时间：2017-09-05

1.推拿养生人士在进行推拿的过程,需要注意饮食,一个科学的饮食配合一个正规的推拿手法,推拿养生的效果会更好,在平时的生活中多吃水果与蔬菜,少吃多餐,这样有利于推拿效果,


2.推拿养生人士在进行推拿的过程,需要调节心情,夏季本身就会让我们心烦气躁,如果我们有过激的情绪,这样就得不到有效的效果,一个客观稳定的情绪可以提高推拿效果,起到很好的疗效,

3.推拿养生人士在进行推拿的过程,需要注意运动,有氧运动可以提高患者的免疫力,让患者的抗病能力增强,还能激活全身细胞,在进行推拿的时候,效果会更好,不过需要注意运动的方式方法,