今年二十岁,最近脸上又开始长痘痘,长痘痘不能吃什么?

王志强 回答时间：2019-01-25

长痘痘不能吃什么?多吃含锌含钙食物,锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经,含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,牛奶则是补钙的首选,多吃维生素含量多的食品,特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E,因为维生素A对肌肤有再生作用,而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀,维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮,作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了,含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中,长痘痘不能吃什么?多吃粗纤维食品,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外,此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等,

高锡云 回答时间：2019-01-25

长痘痘不能吃什么?忌肥腻厚味,中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品,忌辛辣温热,因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发,同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用,长痘痘不能吃什么?有利于治暗疮食品,豆浆:直接饮用有助暗疮消退,黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用,蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显治疗效果,柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽消炎,1、起床后空腹喝杯盐开水,蜂蜜水同样OK,有助于清理肠胃2、关于吃的方面也不需要太忌口,多吃清淡的,少吃油腻的,最好避免油炸、辛辣食物,咖啡也是1、太阳穴:可能是用了不恰当的护肤品和清洁的不够干净,注意点就OK了,2、前额:代表心火旺,血液循环有问题,可能过于劳心伤神,也有可能肝脏排毒功能不佳,那就要多睡觉,多喝水喽3、鼻梁:油脂分泌过盛,缺水,多喝水,多吸收维生素B2,B6,4、鼻头:胃火旺,或消化系统异常,饮食方面多注意一点5、脸颊:最常见青春痘的生长地,除了注意平时的卫生习惯,清洁也要到位6、嘴唇:表示你需要多吸收维生素82或复合维生素B,7、下巴:表示可能内分泌失调,也有可能月事不调引起,