问题描述：儿子再三个月五岁,但他的体重已经有57斤,超重,外观也看出有点肥胖,从小吃饭还不错,不是零食引起肥胖的,特别是他肚皮,已经有肚腩了,着情况我要怎么去给他减肥呢?
童肥胖与不良饮食习惯的关系
有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中最突出的表现为:
(1)喜食甜食、油腻食物,
(2)喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物,
(3)暴饮暴食,经常吃零食,
(4)饭后静卧,缺乏运动,
(5)夜间进食,或食夜餐,
以上这些不良的饮食习惯,是导致儿童肥胖的重要原因,应当认真加以纠正,这样才能避免儿童肥胖的发生,
孩子还小,我觉得不用刻意减肥,8岁正是长身体的时候,可以多运动多锻练多户外活动,
2017-09-04
