婴幼儿吃什么钙好

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宝宝补钙的方法    1、食补,在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用,如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物,少吃蔬菜等影响钙吸收的食物,婴幼儿吃什么钙好    2、吃补钙剂,有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂,在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同,有资料显示,碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％,专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品,婴幼儿吃什么钙好乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择,    3、补钙不要与吃饭混在一起,混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收,比如洋葱、苋菜等,    4、补钙的同时还要补充鱼肝油,鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的,鱼肝油每天吃1--2个即可,    5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收,宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间,

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对4～6个月以内的婴儿,尤其是4个月以内,应给予母乳喂养,除母乳喂养外,只需要适当补充维生素D,就可以预防佝偻病的发生,所以,婴儿自1～2星期开始,每天应补充维生素D约400国际单位,不需要补充钙剂,因为母乳(或牛乳)中含有相当量的钙,而且易于吸收, 伊可新鱼肝油的维生素A与D的配方和含量比较合理,并且有相应年龄制剂, 婴幼儿吃什么钙好0～3岁的小宝宝正处于生长发育的高峰,钙的需要量较多,小于6个月的小宝宝每日所需摄入的钙为300mg,6个月到1岁的宝宝需要400mg,1到3岁的孩子需要600mg,宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善,消化能力较低,所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用各种强化钙制剂, 婴幼儿吃什么钙好俗话说,药补不如食补,小宝宝所需要的钙最好从食物中获得,大家晓得,宝宝最主要、最好的钙源是奶制品,一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,小宝宝通过母乳就已经可以得到比较充足的钙源,一般,小宝宝从5个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源,