问题描述：吃什么有利于宝宝大脑发育? 不可以吃什么,吃什么好!
您说的情况平时可以多吃点核桃之类的,有助于大脑的发育的
孩子在发育期主要是营养要全面,少吃垃圾食品,少吃零食,在饮食上多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜和应季水果,核桃是补脑的食品,可以每天吃两个,另外要适当运动,身体锻炼对脑部的发育也是有帮助的,
以下食物,能对补脑有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外,鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
