适合男性养生的运动有什么

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

骑车:骑车是最好的男性有氧运动,而且骑车既能锻炼身体又能感受大自然,有计划的安排骑车,可以帮助燃烧多余的脂肪,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

跑步:跑步的燃脂效果是步行的两倍以上,运动者可以慢慢增加跑步速度,避免跑得太快引起关节和肌肉疼痛,