问题描述： 我也怎么回事,家庭挺幸福的,但是就是对生活失去乐趣了,对前途丧失信心了,情绪很低下,什么都不想做,检查说焦虑症,要治疗,可是我奶奶说不用治疗,你不去想它自然就好了,焦虑症,现在不去想它会自己好吗?
焦虑症多是与个性有关,需要端正生活态度,调整生活方式方法,以更好适应和提高生命质量,心理学是不主张克制,而心理上的疏导,首先需要建立正确的人生观,生活让我们无法选择,只能永远面对,当你勇敢的面对与接受,它才不会成为威胁时时侵袭,过于在乎,反让自己变得敏感,脆弱,
2019-01-20很多焦虑会引起严重失眠问题,其实不想去看心理医生也可以,自己针对担忧的根源做正确的分析和认知,保持强大的自我,积极的面对问题,及时回顾一下,看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼,你能后退一步,能挤时间,想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何,焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来,最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,就是尽情享受此时此刻
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