问题描述：减肥要吃什么蔬菜和水果最好
葡萄柚,葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收.菠萝,菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化.奇异果,奇异果有防止便秘,帮助消化,美化肌肤的奇异效果.
2017-09-04蔬菜方面有:冬瓜,不含脂肪,有较好的利尿效果,吃后可及时排除体内多余的水分,故有很好的减肥效果.黄瓜,黄瓜中的丙醇二酸,有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,故可减肥.绿豆芽,因含水分多,故在体内产生的热量也小,不易转为脂肪,所以有较好的减肥效果.菲菜,含有丰富的粗纤维且不易消化,可促进胃肠蠕动,有较强的通便作用.辣椒,辣椒中含有丰富的辣椒素,能促进脂质代谢,抑制脂肪在体内积蓄.大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积.白萝卜,白萝卜中含有辛辣成分芥子油,能促进脂肪代谢,防止脂肪在体内堆积而达到减肥的目的.
2017-09-04
