问题描述： 半月板2度损伤,我采用的保守治疗,现在已经四个多月了,上下楼时打软腿,平卧在床,腿伸直无法抬起,有没有别的好方法锻炼萎缩的股四头肌?
建议你平卧床上,避免剧烈运动,伸直下肢,用力将膝盖骨向上提,然后放松,反复用力,或将下肢伸直抬起,放下,反复进行,
黄文飞
回答时间：2019-01-20