今年19由于老是手淫导致记忆力下降头

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

建议多吃坚果类的食物,保持充足的睡眠是可以提高记忆力的,建议你戒掉手淫注意锻炼身体呢,你的情况不正常,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

首先你要戒除手淫这个习惯,平时多运动,饮用高蛋白饮食,少熬夜,吃点六味地黄丸,也可以通过食疗疗养身体