你好，根据你提供的信息考虑是胡萝卜素个西洋参两种是可以一起吃的，同时日常生活中注意饮食均衡营养，少吃辛辣刺激食物，注意运动。
以上是对“胡萝卜不能和西洋参一起吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，西洋参具有滋补作用，能够消除疲劳、增强记忆力，对失眠、记忆力衰退有保健治疗作用。人参补气，胡萝卜消气，二者同食会消解人参的补益功效，西洋参不能和萝卜一起服用是因为西洋参为补气而胡萝卜胶囊是泄气的，药效相克，至于胡萝卜胶囊也具有降气的作用，因此从药物的原则是不能合用的，能够降低西洋参的滋补作用。所以两者不能一起服用
像你这种情况来说，近期要注意均衡饮食和营养的补充，平时要注意多参加户外活动
另外要注意保证每天8到10小时睡眠时间，注意休息，切记超负荷劳累，避免，导致出现免疫力下降。