因为前两天练助跑跳,左腿光负重

谢武龙 回答时间：2019-01-20

锻练的时候就很疼，今天膝关节更疼了，而且走路的时候伸直腿疼痛加剧
根据你的问题描述这样的情况表现。应该是剧烈活动导致的膝关节损伤。注意休息。活血化瘀，止痛药物应用。
以上是对“因为前两天练助跑跳，左腿光负重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-20

人体在剧烈运动时，有两种情况会导致疼痛，一是氧气不足，糖代谢会产生乳酸！乳酸堆积会使人感觉酸痛，并且疼痛一般在运动后12到24小时最重！一是局部组织拉伤！您的情况考虑是第一种！
适当休息，按摩，热敷！并且适当活动！一般三天可以恢复！以后注意锻炼要循序渐进的进行！

李小可 回答时间：2019-01-20

你的情况是由于短时间运动过量造成的，产生了运动损伤。
我建议你局部制动，戴一个支具或是护膝保护。局部应用活血化瘀药物。需要保护3周以上。