打鼾呼吸暂停

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

1．增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,
2．避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒,
3．对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动,我们的经验是减轻体重的5%—10%以上,

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

首先:营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖,家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因,喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处,
其次:保证儿童作息时间的规律性,避免剧烈活动,