问题描述：有什么治疗打鼾有效方法?打鼾有什么症状?由什么引起的?需要怎么样治疗?
在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起:
1．中枢性方面的疾病引起
2．阻塞性方面的疾病引起
3．混合性方面的疾病引起
1．睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息,
2．睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道,
3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道,
