我节食一个多礼拜了怎么一斤没瘦 上个礼拜二开始节

吴名波 回答时间：2019-01-20

你好，一般来说。如果真想减肥的话，最好家里买一个体重秤，每天同一个时间同一状态下称体重。这样才准确。
一般也不建议节食减肥，因为就算一段时间减下来，体重也是会反弹的。所以最好还是饮食控制加强运动一起吧，再每天检测体重观察看看体重变化
以上是对“我节食一个多礼拜了怎么一斤没瘦 上个礼拜二开始节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-01-20

减肥是一个消除体内多余脂肪的过程，体内多余脂肪是机体处于富营养状态下形成的
减肥主要通过两种方式达到目的即减少饮食摄入量以及增加运动量，单纯依靠节食减肥效果在短时间内难以显现

谢武龙 回答时间：2019-01-20

这是要注意长期的调理的，理论是还是可以看医生指导一下，
目前这个症状需要继续坚持，克制饮食，适当锻炼，坚持是很重要的一周没有那么快。