问题描述：想要一分健康而且还能减肥的食谱,最近一个月能瘦好多斤
张瑶
回答时间：2017-09-02
从您的描述来看,您原来偏瘦了,现在的体重属于正常,建议多运动,增强体质,营养均衡、合理搭配,就可以保持匀称健康的身体了,祝安康!
李小可
回答时间：2017-09-02
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功