月经期后几天是安全期

赵雅 回答时间：2019-01-20

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期,育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经,月经的成分主要是血液（3/4动脉血,1/4静脉血）,子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子,其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态,不致凝固,前列腺素起收缩子宫的作用,医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经,除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期,月经由生殖激素系统调节,是生物繁殖的需要,一个女人的初次月经被称为初潮,而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期,女性初潮时的平均年龄为12,遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来,月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期,又称更年期,绝经期月经期后几天是安全期女性的平均年龄为51岁,当然就像初潮一样,遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后,40至58岁步入绝经期均属于正常现象,而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰,首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能,才能说明这一问题,女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成,卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几十万个卵泡,每个卵泡中含有1个卵子,青春期之前卵泡基本上没有功能,到了青春期,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素,当卵泡发育成熟并排卵之后,卵泡壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,它合成雌激素的同时还产生孕激素,随着卵巢的变化,子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化,雌激素使子宫内膜增厚,内膜细胞增多、增大,间质内小动脉变得愈加迂曲,呈螺旋状,称为增殖期子宫内膜,排卵后,由于雌激素和孕激素的共同作用,子宫内膜发生水肿,腺体产生大量粘液及糖原,内膜厚度由1毫米增到6毫米,称为分泌期子宫内膜,如果此时排出的卵子受精了,则受精卵经输卵管运送到子宫内发育,称为妊娠,妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素,它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精,在排卵后14天左右,黄体萎缩,停止分泌雌激素和孕激素,此时子宫内月经期后几天是安全期膜中的血管收缩,内膜坏死而脱落,引起出血,形成月经,因此,月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28－30天,但因人而异,也有23－45天,甚至3个月或半年为1个周期,只要有规律,一般都属于正常月经,出血的时间一般为2－7天,每一次月经出血总量为30-50ml,有人认为月经量多于80ml即为病理状态,

李娜 回答时间：2019-01-20

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红,中医称经血,因多数人是每月出现1次而称为月经,它是指有规律的、周期性的子宫出血,严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化,但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做无排卵性月经,月经的俗称也有很多,如坏事儿了、大姨妈、姑妈、好事、倒霉了等等,现代女性月经初潮平均在12.5岁,绝经年龄通常在45～55岁之间,其原因有排卵功能老化,雌激素分泌降低等各方面因素有关,天癸指月经,见于《古今医统》,月经失调,也称月经不调,这是一种常见的妇科疾病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常,血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调,分为月经提前,月经延迟,月经过多,月经过少,闭经五类,月经期间,女性会出现身体不适的情况,因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动,不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动,通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力,运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高,如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动,在日常生活中,要尽量保持私处的清洁,使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液,不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌,还可增加私处自身抵抗力,女属阴,女性的生理结构比较复杂,身体各器官比较脆弱,稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱,进而引发妇科病,妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的,同时,还可通过足部反射区的刺激,常用的是稳迈舒运动按摩轮,由按摩轮带动的下肢整体协调运动,涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼,并重点针对足底和足侧产生按摩效果,可有效调节人体生理机能,提高免疫系统功能,缓解月经失调,达到防病、保健、强身的目的,运动调理1、控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃,不宜下水游泳,2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等,3、运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风,4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难,5、痛经、月经过多或月经失调者,应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼,自我保健蔬菜蔬菜1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效,避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐,2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛,专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛,镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙,不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量,3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,因此,应避免咖啡因,此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠,4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间,5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法,利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外,拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质,1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染,2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状,月经期后几天是安全期3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状,月经期后几天是安全期4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛,5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的,寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜,6、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症,7、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,8、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑,9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长,10、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调,一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长,另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳,经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱,11、不宜拔牙,恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良,这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长,建议不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染,