都16岁了,体重才90斤,想快速变胖,有什么,好的方法没有

张瑶 回答时间：2019-01-20

你好，增肥，建议要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱。
你好，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
以上是对“都16岁了，体重才90斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-20

根据以上的描述和症状，以及实际情况分析。体重不增，苗条等排除任何疾病的情况下。首先考虑营养不良，肠胃吸收功能障碍，运动量过大，自身消耗性疾病等原因。
去有条件的医院或者门诊，营养科，详细检查，确定病因，对因治疗，对症治疗，听从医生的诊治方法和护理建议，尽可能早诊断，早治疗，选择适合自己的营养方式。争取短时间里达到自己的理想要求体重。

王涛 回答时间：2019-01-20

你好，因为年轻女孩子处于青春期的话身体新陈代谢比较快身体偏瘦是正常的
建议不用刻意追求变胖，因为身体胖了,想减肥很难.只要身体不是过分瘦，在可以接受的正常范围内，完全没有必要增肥