您好，脂肪肝就是脂肪的摄入，超过肝细胞的代谢能力，从而出现脂肪细胞在肝脏内蓄积，影响肝脏功能，如果病情不是很严重的情况下，建议主要以生活调理为主，要尽量的不吃油腻食物，尤其是晚餐控制油腻食物的摄入，最好每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，形成一种规律的生活方式，促进脂肪分解，从而能使脂肪肝逐步缓解，平时要形成这种习惯，预防反复发作。建议查明病情情况，在医生指导下进行治疗，不要盲目用药，避免增加肝脏负荷。
以上是对“脂肪肝饮食上应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脂肪肝在现在.生活水平提高了.很多人都有.主要还是多运动.
少食油腻.只要体重降下来.脂肪肝就会好转甚至消失.本来肝脏就有负担.建议不要轻易用药.
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食，适量的体育锻炼，同时还是要控制体重。降脂的食品有：燕麦，小米等粗粮,黑芝麻，黑木耳，海带，以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
2019-01-20