可以在生活中进行制想法进行自我治疗,制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除,多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状,建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗,再结合现代的心理疗法来同步治疗,只有心理上积极的面对,情况才能真正的乐观,
2019-01-20
强迫症即强迫性神经症,是一种神经官能症,为焦虑症的一种,患者总是被入侵式的思维所困扰,在生活中反复出现强迫观念及行为,使到患者感到不安、恐慌或者担忧等等,从而进行某种重复行为,致使舒缓其此种压迫感受,患者的自知力完好,对于症状了解,然而无法摆脱强迫行为,我建议像你这种情况应该马上到当地的专科医院检查治疗,以免拖得越久病情发展的越凶,祝您早日康复,
2019-01-20
从您对自己症状的描述来看,基本可以诊断为强迫症,主要存在强迫怀疑和迷信等症状,当您担心自己害怕的事情发生时就会采取相应的行为去阻止它,如此等等,不知道您是否发现自己这样的想法越来越多了呢,害怕的事情越来越多了呢,有没有静下心来想过为什么呢,下次再您遇到这样的担心时,不要去理会他,顺其自然,如果感觉焦虑难忍,那就焦虑难忍吧,很多时候我们会觉得如果此时不做点什么,焦虑一定会永久的持续下去的,当然这只是我们的以为罢了,这次我们试着来和他相处,对自己的想法,不分析,不评价,因为这些都是强迫症的症状,我们无需去理会它们,如果您愿意尝试,您会发现一切都会不一样,原来我们什么都不做它们也会消失的,
2019-01-20