问题描述：
手腕肌腱受伤1个月了能握拳而且无疼痛感,但手腕向后弯曲时会感到疼,我该怎么锻炼
问题补充:1个月
这种情况可能是与腕关节综合症有关,如受寒、劳累造成的,建议:你每天适当热敷,吃点扶他林片,饭后吃比较好,吃三天试试,如果不能好转到医院的骨科检查和治疗,
2019-01-19您提出的问题,手腕肌腱受伤一个月,能握拳没有疼痛感,手腕向后弯曲时有疼痛,一般情况下可能与局部损伤没有完全恢复有关系,建议生活中注意调养,暂时减少局部活动,避免剧烈运动,局部可以热敷烤电等物理治疗,也可以抹红花油按摩,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,
2019-01-19
