长期过度劳累，熬夜，过度手淫，可以影响身体健康，出现肾虚的表现，容易头晕，疲劳乏力。
因此，需要注意尽量减少手淫次数，不要过度劳累，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物，如果症状严重可以使用中成药人参健脾丸六味地黄丸健脾补肾。
问题描述： 今年18岁,平时俩天一手淫,3年多,带包皮包茎,有办法治吗
你好！根据你以上所描述的这个情况为，患有包茎，应及时就医手术治疗。
包茎应及时到公立医院泌尿外科就诊，做体检，确诊包茎后及时手术治疗即可。
以上是对“今年18岁，平时俩天一手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
包茎需要做手术才可以，不做手术没办法解决，手淫要戒掉。
长时间频繁手淫可以导致前列腺炎，就会出现早泄勃起不坚，严重还影响生育的。
长期过度劳累，熬夜，过度手淫，可以影响身体健康，出现肾虚的表现，容易头晕，疲劳乏力。
因此，需要注意尽量减少手淫次数，不要过度劳累，不要熬夜。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷寒凉的食物，如果症状严重可以使用中成药人参健脾丸六味地黄丸健脾补肾。