你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。
在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗试试，平时要多吃坚果类食物
问题描述： 睡眠不好,半夜总是醒,又不太容易睡着,早上起床有感觉很累,一身痛,舌头泛白,有点痛,不能吃刺激性的东西,是什么原因
根据你说的情况，这个还是睡眠不好导致的情况，这个建议你现调理好休息的问题，这个情况就会慢慢好的。
我的建议是，你可以用点安神补脑液看看效果，平时不要睡的过早，慢慢的调理这个情况。
以上是对“睡眠不好，半夜总是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况描述来看，目前的睡眠质量不佳，平时应该注意白天可以适当的锻炼。
再有就是应该饮食均衡，这个睡眠不好，可以影响第二天的精神状态，睡前喝牛奶等可以辅助。
你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。
在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗试试，平时要多吃坚果类食物