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预防更年期提前需要做的准备

2019-01-18 女 | 49岁
回答(3)
向TA提问 头像 邱悦婷 已帮助网友:2312

你好,女性更年期一般为45-50岁。由于生理和心理的改变而出现烘热汗出,烦躁易怒心悸失眠忧郁健忘等症状。
此时期建议多食新鲜蔬菜水果,增加高蛋白饮食,瘦肉,蛋类,牛奶,多食大豆类等食品来缓解更年期不适。日常要尽量控制情绪,适当进行体力劳动和锻炼。
以上是对“预防更年期提前需要做的准备”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-18
向TA提问 头像 戴以萱 已帮助网友:4522

你好,根据你描述的情况,更年期综合症是一个正常的生理过程。
根据你描述的情况,更年期综合症会表现情绪改变,建议你保持心情舒畅,可以多吃点豆制品。

2019-01-18
向TA提问 头像 曾玲玉 已帮助网友:1403

你好,一般,如果是切除子宫,卵巢保留的话,不要额外补充性激素的药物。
平时饮食要多补充新鲜的蔬菜,补充维生素,避免保健品,豆制品,豆浆,豆奶的过多摄入,可以喝牛奶,放松心情,减少压力。

2019-01-18
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