随着生活水平的提高.饭桌上酒肉不断,热量摄入明显过多。人们又过度追求安逸享受.出门有汽车,上楼坐电梯,几乎没有时间活动。再加上工作紧张、竞争激烈、精神压力大,身体透支明显。这些都为急性心梗、脑梗、脑出血等。而眩晕只不过是疾病的冰山一角和警示信号。 虽然眩晕发生的病因众多,但不良的生活方式和负性的情绪影响占有重要地位,不可低估。因此,要预防和减少眩晕的发生,必须首先从保持良好的生活方式和情绪做起。已重复多年且行之有效的健康格言如低盐低脂饮食、粗细搭配、荤素搭配、戒烟限酒、适量运动、愉快心情、充足睡眠等,对于防病治病、减轻和控制眩晕的发生都是至关重要的。 日常生活可适当增加以下食物的摄入,有助于降压、降脂、降糖,防止血栓、减肥通便、防止和减少眩晕。
2019-01-18