问题描述： 怎么提高男性阴茎的硬度
硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题,
根据你陈述的情况,阴茎的硬度主要与阴茎海绵体充血的程度有种很大的关系,所以你要充分的提高阴茎海绵体的充血量,建议你首先,要积极加强营养,多吃点补肾的食物,比如鸡蛋,大葱,韭菜,板栗,核桃等补肾的食物,同时,也要积极锻炼身体,多做下蹲动作和缩肛动作,
