你好根据你描述的情况。跑步以后能量补充，是不会胖的。
建议你放松心情，避免暴饮暴食，荤素搭配，合理饮食，饭菜水果多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当体育锻炼。
问题描述： 下午5点20去操场跑步跑了20多分钟速度大概是8公里每小时,6点35左右吃了一个一两多的馒头会胖吗?
胖瘦有时候也是先天性的，和自身的体质有关系，只要身体健健康康的就可以了，不要想太多了。
平时正常的饮食，适当吃点瘦肉鸡蛋牛奶，适当的运动就可以，也不容易太胖了。
以上是对“下午5点20去操场跑步跑了20多分钟速度大约是8公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，胖瘦不是跑步20分钟、吃一个馒头就能有多大变化的。
如果想达到锻炼身体，控制体重，需要持之以恒的锻炼和长时间的合理饮食，还有规律作息。
你好根据你描述的情况。跑步以后能量补充，是不会胖的。
建议你放松心情，避免暴饮暴食，荤素搭配，合理饮食，饭菜水果多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当体育锻炼。