症状分析:
胆固醇是6.33,无什么症状,在常规检查时发现,胆固醇稍高,胆固醇偏高易患心血管病
胆固醇偏高易患心血管病.防治胆固醇偏高的办法很多,关键是要在饮食方面多加注意,少吃海鲜类食品,特别是无鳞鱼,但海参是可以放心吃的,海参的胆固醇含量为零. 另一方面,胆固醇偏高也不完全是坏事,胆固醇偏低的人容易患癌症,胆固醇偏高可以有效防治癌症. 介绍几种防治胆固醇偏高的方法： 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能减少胆固醇的生成. 香菇能明显降低血清胆固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用香菇可使身体内高密度脂蛋白相对增加. 胡萝卜富含果胶酸钙,能与胆汁酸结合从大便排出,身体要产生胆汁酸就要动用血中胆固醇,从而使血中胆固醇的水平降低. 葡萄葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,动物实验证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集. 韭菜含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养和脂肪. 洋葱含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化. 海带富含?扑?食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁酸中的胆固醇. 燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉粥样硬化.大蒜大蒜素不但能有效防止高血压,消炎杀菌,止痢,利尿,祛痰,治糖尿病,腹泻,还可降低心脏病发病率,杀死癌细胞.另外,还有去除脂肪的功效. 降低胆固醇的含量 一提起胆固醇,人们往往会把它当做有害于身体的元凶.其实,胆固醇是脂类的一种,是构成细胞膜,荷尔蒙,维生素 D ,胆汁酸等的重要组成物质.身体对胆固醇的正常需求量的三分之二是由肝脏合成的,另外三分之一则是通过食物补充. 然而,在现今饮食的不断欧美化的状况下,饮食中的高脂肪越来越多.从而出现了因胆固醇的摄取量过多,引起的高胆固醇症,动脉硬化大幅上升等新的问题.高胆固醇症是心肌梗塞,心力衰竭的原因. 胆固醇以与脂蛋白相结合的形式溶于血液中,然后被送到身体的各个组织中去.胆固醇与比重大的脂蛋白相结合,形成 HDL 胆固醇;与比重小的脂蛋白相结合形成 LDL 胆固醇. 这两种胆固醇之中,侵入和附着在血管壁上,并引起动脉硬化的是 LDL 胆固醇;相反地, HDL 胆固醇具有把附着在血管壁上的 LDL 胆固醇搬走,并排泄掉的作用. 据庆应大学的 秦瑕哉 教授等人的试验报告 : 给自然患有高血压的白鼠喂食含有低聚糖的的饵料,连续喂食 8 周后,这些白鼠的血液中的胆固醇明显地下降了.不仅如此,其体内的中性脂质和磷脂质也降低了. 此外,据该教授对住院中的 46 名高脂血症患者做的试验 : 让一部分患者每天服用 12.4 克 大豆低聚糖,让另一部分患者每天服用蔗糖,进行比较.结果表明,服用大豆低聚糖的人群的血液中的胆固醇总量,甘油三脂,游离脂肪酸,血糖,血压等都降低了;相反地,服用蔗糖的人群的这些指标明显升高了. 已知食物纤维也有降低胆固醇的作用.食物纤维也确实有提高食物通过肠道的速度,减少身体对胆固醇的吸收,甚至吸附着胆固醇并把它排除体外的作用.
