你好，这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免活动，多休息。局部冷敷。
建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，口服双氯芬酸钠片治疗。避免劳累，多观察看看，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
你好，考虑跟腱炎或肌肉劳损。多由于过累引起。平时注意适当的休息功能锻炼。可是口服舒筋活血药。疼痛严重时口服止痛药。热敷，按摩。可逐渐好转如不见好转。到正规医院就诊以防延误病情。
2019-01-18
问题描述： 跑完步后右脚踝很疼,一走路就疼,感觉像筋闪了,
踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。
一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。
根据您的病情分析，主要考虑运动后引起的脚踝韧带拉伤或者劳损的症状
建议您注意休息，外用活血膏或者止痛膏进行治疗。可以烫洗患处。疼痛剧烈可以口服布洛芬进行治疗。
以上是对“跑完步后右脚踝很疼，一走路就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！