问题描述： 我平时没吃什么油炸的,同学们吃零食我也只能盯着,早上一般吃稀饭和各种面食,中午吃饭,晚上也是,我曾和一起做运动减肥,比如平板支撑,躺在床上蹬自行车,可吃一顿饭又长起来了,平时也不吃零食和面包,难不成吃水果都会胖?我们同学才50,60斤,我就算很胖的,还比我高,说没吃零食才胖的,有科学道理吗?呜呜,现在快11了,我都才一米四呢,80几斤,腿上还能看到一些筋,求求医,
高福玲
回答时间：2019-01-18
如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗.平时给宝宝多吃些含钙高的食物.多晒太阳来增加钙的吸收.
保证宝宝有充足的睡眠.平时饮食多样化些.食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒
以上是对“10岁儿童超重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
回答时间：2019-01-18
你好，，这种情况建议使用饮食和运动的方法进行联合减肥。
平时注意少吃油腻的食物，多进行体育锻炼，控制主食的量，不吃零食，多吃蔬菜水果。
魏帅帅
回答时间：2019-01-18
你现在还是孩子不能减肥得，可以控制饮食加强运动。
建议减肥不是一天两天得要长期得坚持晚上吃饭前吃个水果晚上坚持运动跑步