从昨天开始,已经有两个夜晚每天失眠

熊平安 回答时间：2019-01-17

您好，从您的叙述看，您这是由于心理压力过大造成的焦虑感。从而影响睡眠。导致睡眠质量不高。
建议您平时多一些的户外运动来提高免疫能力。然后多培养一些兴趣爱好，可以有效的转移您的注意力。不要总是看手机或是电脑。尽量的避免自己一个人独处一室，不要熬夜。慢慢的就会调理好的。
以上是对“医生我是从昨天开始，已经有两个夜晚每天失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-01-17

你好，，现在主要存在的问题就是，是。失眠，担心亲人。
你好，建议你不要想太多，睡前放松心情，喝点牛奶，听听轻缓的音乐，多出去走走，多培养一些兴趣爱好。

wangwen 回答时间：2019-01-17

那你和妈妈好好沟通沟通，好好聊聊，然后就会好多了，和你和妈妈之间的亲情关系也有影响的。
要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，十点左右最好准时入睡了，保持愉快的心情。