问题描述： 更年期失眠治疗?应该有机会是不是!怎么治疗更年期失眠更年期失眠怎么治疗?更年期失眠的治能好吗?
适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少,更年期到来的人建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂,
对于更年期注意事项而言,首先要注意合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖,同时一日三餐要定时,减少吃零食,
