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向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况还是需要把图谱上传的。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。