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廖元兴
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抽筋,最常见的原因是缺钙,还会出现肢体乏力,麻木等症状。
建议补钙治疗,可以吃葡萄糖酸钙片,多吃含钙高食物,如牛奶,骨头汤,豆制品等。
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吴名波
已帮助网友:3632
您好,根据您描述的情况,平时抽筋考虑缺钙引起。冬天手脚冰凉,考虑肢端血液循环不佳。
建议您补充钙片和维生素D,可以吃维D钙咀嚼片,进食含钙丰富的食物,比如虾、鱼、豆制品都可以。适当做些体育运动,冬天注意保暖。