你好，出现这个情况，考虑是因为腰椎疾病压迫神经导致的不适症状。
建议尽快做腰部拍片检查明确诊断，有腰椎疾病的情况下，做针灸理疗效果是比较好的
问题描述： 腰发麻,两侧有跟筋疼,僵硬,上次跑完步跑太快之后犯的,已经一个多月了
根据以上的描述和症状，以及实际情况分析。首先应该排除腰椎疾病。比如腰椎间盘突出。同时也应该排除腰椎关节性疾病以及腰部肌肉拉伤。
去，有条件的医院或者门诊。骨科，详细检查，确定病因，对因治疗，对症治疗，听从医生的诊治方法和护理意见，尽可能的早诊断，早治疗，避免错过最佳诊治时机，影响正常生活和身体健康。
以上是对“腰发麻，两侧有跟筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是腰椎病腰肌劳损，肌肉韧带疼痛受风寒着凉引起的
可以服用天麻胶囊，氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
你好，出现这个情况，考虑是因为腰椎疾病压迫神经导致的不适症状。
建议尽快做腰部拍片检查明确诊断，有腰椎疾病的情况下，做针灸理疗效果是比较好的