男,16岁,手脚长期冰凉

唐建兵 回答时间：2019-01-17

体质消瘦与个人体质，缺乏运动锻炼，饮食不规律、胃肠道疾病等因素有关系的，
建议，平时多运动锻炼，饮食均衡，定时定量，避免服用辛辣和生冷，多喝水，吃新鲜蔬菜水果，必要时到正规医院中医科检查一下。
以上是对“男，16岁，手脚长期冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-17

您好，手脚冰冷一般和心脏血管有很大的关系，便秘有可能是身体里湿气重。
平时可以多吃一些坚果、胡萝卜，培养吃辛辣食物的习惯，常吃温补食物。经常锻炼，调整作息。

胡世春 回答时间：2019-01-17

你好，你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会促进胃肠蠕动，缓解便秘，增强体质。