今年12岁但是很肥

熊平安 回答时间：2019-01-17

你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽
以上是对“医生我今年12岁但是很肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-17

你好，按照你的描述情况看，明显超重，三天减55斤，莫说不可能，就算可能也不能这样做，身体受不了。
减肥是个循序渐进的过程，不能着急，一口吃不出胖子，三天也不可能减成瘦子。需要迈开腿，管住嘴，只要管住了嘴，并能保持每天运动量，相信很快会瘦下来，加油。

吴名波 回答时间：2019-01-17

你好，你想用三天的时间，从135斤降到80斤，这就是开玩笑，割肉也不会恢复那么快呀。你可以减少高热量高碳水化合物以及高脂肪类的食品的摄入，多吃优质蛋白的食品以及新鲜的瓜果蔬菜为主，每天有氧运动一个小时，长期坚持就会有减少脂肪瘦身的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，增强身体素质。