你的情况可以口服益母草颗粒适当的调理，注意月经期保暖。
月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。
问题描述： 月经经量少,时间长,上个月来了两次,经量少
你好，很高兴为你解答问题，根据你说的以上情况，结合你的年龄，卵巢功能还不够健全，月经还不规律。
建议，如果出血不多，可以观察，出血时间太长可以适当吃点止血消炎药。也可以周期服用克龄蒙。
以上是对“月经经量少，时间长，上个月来了两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这个情况根据你的年龄来看的话有可能是刚来月经。
刚来月经的话有可能是月经不稳定，可能会出现这个情况，建议你月经期间注意休息和饮食观察观察看看。
你的情况可以口服益母草颗粒适当的调理，注意月经期保暖。
月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。