你好,对于您这种情况,首先看你夜间睡眠时间是否充足,睡眠质量是否保证。
如果一键睡眠质量不是特别的好,比如有多梦,或者时间不足,那您要调整一下,白天精神差,午饭后可以睡个午觉补充一下
问题描述: 高二女生,17岁,老是感觉好疲惫,上课一点精神没有,感觉压力特别大,
你好,根据你说的这个情况,你平时晚上熬夜么?中午休息么?
建议你平时注意晚上一定要早点休息,中午午休二三十分钟,然后慢慢不会的要勤问老师,祝你健康
以上是对“我是高二女生,17岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是学习上的压力过大,或者长期睡眠不足,让你感觉上课没有精神,身心疲惫。
在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,多吃一些牛奶,鸡蛋,瘦肉,核桃等等。业余时间,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
你好,对于您这种情况,首先看你夜间睡眠时间是否充足,睡眠质量是否保证。
如果一键睡眠质量不是特别的好,比如有多梦,或者时间不足,那您要调整一下,白天精神差,午饭后可以睡个午觉补充一下