晚上睡觉睡到快天亮的时候脚抖动

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好，睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动一下，这是很正常的低级神经反应，我们四肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
有时还表现为随着梦境或外界的变化而产生反应，如梦到从悬崖摔了下去，被绊了一下等等现象。但此时并不受大脑支配，我们人体也没有自主意识，自动抖动一下，或者蹬下腿，类似我们所熟知的“跳膝反应”一样，所以没有什么奇怪的。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，你所说的情况，往往是正常的表现的。如长期如此的，可能是有疲劳以及缺钙的情况引起的。
适当的补钙，多吃些含钙质饮食。并建议多晒太阳。平时避免受寒和避免疲劳。可以做做按摩放松。避免情绪刺激。