保持良好的心情，做一些适当的运动，调节身心，缓解压力，不要因为患有白癜风就封闭自己，这样对病情是非常不利。
建议，只要选择正规医院，尽早治疗还是会彻底治愈的，放心，它并不是不治之症，尤其要保持好心态。
你好，患上白癜风建议要保持好的心态，这样才能利于这个疾病的康复的。
患者平时要多与亲人朋友进行沟通交流，多培养自己的兴趣爱好，多出去散散心，都是有帮助的。
问题描述： 患了白癜风,在脸部,这让我感觉好痛苦,心灵上的苦,患了白癜风怎么去放松自己的心情呢?
患者在平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，少用维生素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。
忌口是一个重要环节，对富含维生素C的水果如橘子，橙子，柚子，山楂，葡萄，猕猴桃，草莓等应尽量不吃。刺激性的食物不吃如辣椒，生姜，生葱生蒜，酒和发物不吃海鱼，虾蟹，羊肉，狗肉等。
由于白癜风是一种难治疗的疾病，很多患者在治疗时出现抑郁、焦虑等情绪，加重了白癜风的病情，患者要学会克制这些不良情绪，多与家人和医生沟通，及时发泄自己内心的情绪，可以痛快的哭出来。白癜风患者每天可以拿出一刻钟的时间来静想，体验和感受自己的内心和外面的美好世界，以减轻其焦虑和抑郁。也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。
以上是对“患了白癜风怎么去放松自己的心情呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！