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彭丽霞
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你好,减肥的话是可以采取运动减肥,或者饮食减肥的。
建议平时不能够吃辛辣刺激性或者过于油腻性的食物。多配合运动进行,减肥效果更佳。
问题描述: 体重112斤身高1.53我觉得我太胖了有没有什么建议减肥的饮食怎么搭配需要减到多少斤才属于正常?
你好,女性的身高体重标准大约在身高—105=你的标准体重,大于小于百分之五也属于正常。
所以你的体重大概在48公斤左右差不多,可以晚上少吃以素食为主,吃些水果蔬菜,配合锻炼,能健康瘦下来,祝你好运!
以上是对“体重112斤身高1.53 我觉得我太胖了有没有什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
根据您的身高,体重应该控制在95斤左右,较为适宜,祝您早日减肥成功,天天都有好心情
你好,减肥的话是可以采取运动减肥,或者饮食减肥的。
建议平时不能够吃辛辣刺激性或者过于油腻性的食物。多配合运动进行,减肥效果更佳。