问题描述：昨天去医院检查了抗体,结果要今天下午出来,昨晚没睡着,一直想着怕得艾滋,想着万一确诊怎么办?害怕,去年4月份找过小姐,没用套,
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
