姑娘你好，不知道你这样的情况持续多久了？可能到那个时间醒，已经形成生物钟了，如果醒后半个小时可以再入睡，问题不大的，如果觉得需要调整，那就临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐试试看，可以改善的
2019-01-17
从以上情况分析，表现为入睡以后睡眠浅，经常早醒，个人分析需要考虑可能为睡眠障碍，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关心理测评量表和多导睡眠图等常规检查
以上是对“晚上睡觉3个小时醒一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致一系列症状。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西泮片，有助于睡眠。平时可以多参加体育锻炼，有利于改善症状。
你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用艾司唑仑治疗，症状多可以得到改善