如果患上了牛皮癣要适当的加强身体的锻炼增强免疫力并要避免身体受到外伤需要注意自己的饮食习惯保证营养的均衡要让自己的居住环境干燥不要潮湿经常更换贴身衣物及时更换床单被褥，尤其在秋冬季节要注意天气及时添加衣物保证身体的健康避免患上扁桃体炎上呼吸道感染等疾病这样才能避免牛皮癣的复发
为了更好的治疗牛皮癣，在日常生活中首先要避免自身过度的劳累，同时要注意自身的劳逸结合，过度的疲惫可以让自身全身缺乏无力，同时也会降低自身的免疫力。其次要多加锻炼自身的身体健康，增加自身的免疫力以及抗病毒能力减轻自身的牛皮癣病情。另外要在治疗牛皮癣的时候也要保持一颗良好的心态一颗良好的心态对治疗以及护理牛皮癣有着关键的作用
牛皮癣的复发顽固是患者们治疗的难题，中医扶阳灭癣疗法以牛皮癣的复发难治为基础，从牛皮癣的病根脾肾阳虚入手，温中扶阳，彻底改善患者的阳虚体质，更有效控制牛皮癣的复发。另外一旦患了牛皮癣就一定要忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。
牛皮癣是一种易复发的皮肤病在治疗最好不要用激素药物治疗，这些药物中含有大量的激素，激素对牛皮癣患者的皮损处是有害的，因此牛皮癣患者千万不要去使用，建议你最好的到正规的医院去就诊，检查出病因对症下药
以上是对“牛皮癣一般多久发病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
注意心态调解，因为牛皮癣会对于患者的外貌造成影响，所以对于患者的心理和情绪等方面都会造成一定的影响，而心态对于牛皮癣的病情会造成一定的影响，使得患者出现焦躁不安、较大压力、抑郁寡欢等负面的情绪，造成一定的影响，所以对于牛皮癣患者来说要注意心态的调解。
很多的病人都会因为季节的改变，而出现病况加剧的景象，特别是在秋季，气温低，温差大，户外活动少，出汗少，洗澡次数少。因而，病况易复发和加剧，且不同的季节，人的心境和活动状况不同，这对病况均有影响。立刻也要降温了，特别是孩子及老人在外出时应注意保暖。
牛皮癣治疗：牛皮癣引发的因素是多方面的，主要考虑有以下的几个方面。
1.遗传；
2.代谢功能障碍；
3.不良的饮食习惯：烟酒，辛辣刺激、海鲜等；
4.感染：感冒，扁桃体发炎，伤口；
5.精神紧张、焦虑等不好的状态；
6.身体过度疲劳等等都会引发牛皮藓。
此外在生活上也要注意：
1、3大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。
2、溶血性链球菌感染是本病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。
3、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
4、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。