问题描述： 儿子因为长时间不正确的坐姿,结果现在脊柱侧弯了,小小年纪脊椎就出了问题,我们做父母的很是担心他以后的状况,
预防脊柱侧弯应该让孩子意保持良好的坐姿和站姿，要经常性的对身体肌肉进行锻炼防止脊柱侧弯的出现，还要经常的对孩子的脊柱进行筛查防止脊柱侧弯。我们现在可以总结出预防脊柱侧弯就应该保持良好坐站两个姿势和经常锻炼。脊柱侧弯在日常生活中应该注意饮食不能过量，不要经常单手抱重物，不能用单肩背包，及时补充身体营养，多锻炼身体的肌肉，还有就是要多补充骨骼的钙。
以上是对“怎么预防脊柱侧弯呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
预防脊柱侧弯的方法有：
1、婴儿不要坐得过早：
有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患。
2、坐的姿势要正确：
写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯。
3、谨慎选择兴趣培训班：
很多父母会把宝贝送到特长班学习，比如舞蹈班。脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。
4、避免单侧抱重物：
肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧 ，以免造成胸椎侧弯。
你好，预防脊柱侧弯要做到：
1.选择硬板床。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型，尤其是发育期、青春期体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度，应选择睡硬板床。
2.孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力。不宜让孩子长时间、长期趴着睡觉。
3.不要为孩子选择过大的鞋子。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此会加重脊柱的负担，出现疼痛现象。
4.尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖季节，足部受凉会促使和加剧腰部脊柱的疼痛。
5.避免用单肩背书包。长期背单肩书包有可能导致孩子变成高低肩，甚至脊柱侧弯。
6.建议孩子坐椅子时最好坐在椅子面的前1/3或1/2处，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪身体，避免增加背部脊柱的侧压力。
7.教室外的运动，应注意避免从高处往下跳。
