问题描述： 习惯坐时用手把脚面掰着坐,一个月前把脚掰直,脚面与小腿一条直线,但回家后发现疼痛难忍,且脚踝骨周边肿了,两周后才不疼,但脚一直不利索,最近半月又复发了两次,且自行按摩力度稍重就疼,如何能彻底恢复
高福玲
回答时间：2019-01-17
患者男性35岁，你这种实际上应该是，局部的软组织损伤
因为你采取的这种体育虽然是坐着，但是关节内的压力，和周围韧带，是非常紧张的
以上是对“本人习惯坐时用手把脚面掰着坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
回答时间：2019-01-17
你好，考虑是血脉不通畅.建议你用舒筋活血的药水涂.
并且服用消炎药看看.平日多吃清淡多吃蔬菜水果.不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物.
魏帅帅
回答时间：2019-01-17
你好，这种情况要考虑是不是因为不良习惯引起来的软组织损伤
首先要注意休息，不要再刺激疼痛的部位，可以适当的热敷一下，也可以做一下理疗，用一下云南白药膏。