怀孕6个多月了

陈凤怡 回答时间：2019-01-16

孕期失眠是一种正常现象，孕妇失眠与激素变化、心理压力、饮食习惯改变等有关。
缓解孕妇失眠的方法包括：1、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻。就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖；2、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了；3、释放压力。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，必要时可找医生咨询。希望您早日拥有美好睡眠！
以上是对“医生，我怀孕6个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周兰媚 回答时间：2019-01-16

您好根据您的描述这是您怀孕后出现的一些不适症状不要担心
改善睡眠质量注意休息放松心情按时孕检怀孕期间一定要保证有充足的睡眠时间不能劳累和熬夜

吴静雯 回答时间：2019-01-16

你放松心情，心中只想一件事，怀了可有的宝宝别的什么事也不想，不要担心睡不着你就能睡得好，
你一方面放松心态，不要担心睡不着，再每天晚上睡觉前一小时喝一杯酸奶，这样有助于睡眠，还可以用酸枣仁，柏子仁打成极细粉冲服可用蜂蜜拌着服用，一天两次，