腰往下那个两边突出的骨头很痛

张月玲 回答时间：2019-01-16

根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于活动过度造成的可以针灸进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。注意不要活动量过大，一般不会有什么大问题的
以上是对“腰往下那个两边突出的骨头很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-01-16

这是劳累或者过度运动后容易出现的这症状的，这需要注意休息的
可以按摩理疗调理下，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，多吃维生素的食物。思想放松

高锡云 回答时间：2019-01-16

你好，可能是局部肌肉拉伤引起的疼痛。可能你上次没有做好热身，或者发力过头之时不断的，导致的损伤。
建议你这种情况应该注意休息。暂时不要进行激烈的运动，可以用药酒，以及热敷放松腰部肌肉。让肌肉得到一段时间的休息，恢复再进行，祝您健康。